Cara Ngilangin Sesak Napas

>Hello Sohib EditorOnline! Jika kamu mengalami sesak napas, jangan panik dulu ya. Ada beberapa cara untuk mengatasi sesak napas tersebut. Artikel ini akan membahas tentang cara menghilangkan sesak napas dengan cara alami dan obat-obatan.

Cara Alami Menghilangkan Sesak Napas

Ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk menghilangkan sesak napas, di antaranya:

1. Pijat Perut

Salah satu cara alami menghilangkan sesak napas adalah dengan memijat perut. Caranya cukup mudah, cukup dengan memijat bagian perut secara perlahan ke arah berlawanan dengan jarum jam selama 5-10 menit.

Pijatan perut ini bisa membantu meredakan tekanan pada organ dalam dan mempermudah proses pencernaan.

2. Minum Air Hangat

Minum air hangat juga dapat membantu menghilangkan sesak napas. Ini karena air hangat dapat membantu melebarkan pembuluh darah di paru-paru dan membantu pernapasan menjadi lebih lancar.

Kamu bisa mencoba minum segelas air hangat ketika merasa sesak napas.

3. Konsumsi Bawang Putih

Bawang putih kaya akan senyawa yang dapat membantu menghilangkan sesak napas, di antaranya senyawa allicin dan ajoene. Senyawa tersebut dapat membantu melancarkan pernapasan dan meredakan inflamasi di saluran pernapasan.

Kamu bisa mencoba mengonsumsi bawang putih mentah atau mengonsumsi suplemen bawang putih untuk membantu mengatasi sesak napas.

4. Meditasi

Stress dan kecemasan merupakan salah satu faktor yang dapat memicu sesak napas. Oleh karena itu, meditasi dapat membantu menghilangkan sesak napas secara alami dengan mengurangi tingkat stress dan kecemasan.

Kamu bisa mencoba meditasi selama 10-15 menit setiap hari untuk membantu mengurangi sesak napas yang sering terjadi.

5. Berolahraga Teratur

Merutinkan olahraga dapat membantu membuka paru-paru dan membuat pernapasan menjadi lebih lancar. Kamu bisa memilih olahraga seperti jalan cepat atau berenang untuk membantu mengatasi sesak napas.

Namun, jika kamu sedang mengalami sesak napas yang cukup parah, sebaiknya hindari terlebih dahulu berolahraga yang terlalu berat.

Obat-obatan untuk Menghilangkan Sesak Napas

Selain cara alami, sejumlah obat-obatan juga dapat membantu menghilangkan sesak napas. Berikut adalah beberapa jenis obat-obatan yang bisa digunakan untuk mengatasi sesak napas:

1. Inhaler

Inhaler merupakan salah satu obat-obatan yang sering digunakan untuk mengatasi sesak napas. Inhaler bekerja dengan menyebarkan obat-obatan ke dalam paru-paru melalui uap, sehingga dapat membantu melancarkan pernapasan.

Obat-obatan yang biasa digunakan pada inhaler antara lain bronkodilator dan kortikosteroid.

2. Antihistamin

Antihistamin dapat membantu mengatasi sesak napas yang disebabkan oleh asma atau alergi. Obat ini bekerja dengan mengurangi respon tubuh terhadap zat-zat yang menyebabkan reaksi alergi atau asma.

Antihistamin biasanya tersedia dalam bentuk tablet atau cairan.

3. Bronkodilator

Bronkodilator digunakan untuk membantu menghilangkan sesak napas akibat penyakit saluran napas seperti asma dan bronkitis. Obat ini bekerja dengan melebarkan saluran napas dan membuat pernapasan menjadi lebih mudah.

Bronkodilator tersedia dalam bentuk inhaler atau tablet.

4. Kortikosteroid

Kortikosteroid digunakan untuk mengatasi peradangan pada saluran napas yang menyebabkan sesak napas. Obat ini bekerja dengan mengurangi peradangan dan membuat saluran napas lebih mudah dilewati oleh udara.

Kortikosteroid tersedia dalam bentuk inhaler, tablet atau suntikan.

FAQ

Pertanyaan	Jawaban
Apa penyebab sesak napas?	Sesak napas bisa disebabkan oleh berbagai faktor seperti asma, penyakit jantung, bronkitis, atau alergi.
Bagaimana cara menghilangkan sesak napas tanpa obat-obatan?	Kamu bisa mencoba cara alami seperti pijat perut, minum air hangat, konsumsi bawang putih, meditasi, atau berolahraga teratur.
Apa yang harus dilakukan jika sesak napas semakin parah?	Segera cari bantuan medis dan hindari pemicu yang memicu sesak napas seperti asap rokok atau udara yang tercemar.
Apakah semua jenis sesak napas perlu dikonsultasikan ke dokter?	Ya, sebaiknya konsultasi ke dokter untuk mengetahui penyebab sesak napas dan mendapatkan penanganan yang sesuai.

Demikianlah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan sesak napas. Jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan dan menghindari pemicu yang bisa memicu sesak napas.

Cara Ngilangin Sesak Napas

https://youtube.com/watch?v=miE5BKEYMZE