>Hello Sohib EditorOnline, sariawan seringkali menjadi masalah yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Ketika sariawan muncul, rasa tidak nyaman pada mulut pun akan menyerang. Jika Anda ingin tahu cara menyembuhkan sariawan dalam semalam, berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda coba.
1. Garam dan Air Hangat
Garam dan air hangat dapat membantu menyembuhkan sariawan dengan cepat. Caranya mudah, cukup campurkan satu sendok teh garam ke dalam satu gelas air hangat, lalu aduk hingga garam larut. Setelah itu, bilaslah mulut Anda dengan larutan garam tersebut selama beberapa menit. Ulangi beberapa kali dalam sehari, terutama sebelum tidur malam.
Menurut penelitian, garam memiliki kemampuan untuk membunuh bakteri dan mengurangi peradangan. Selain itu, air hangat juga dapat membantu meredakan rasa sakit pada sariawan.
2. Lidah Buaya
Lidah buaya adalah tanaman yang kaya akan kandungan anti-inflamasi dan antibakteri. Anda bisa memanfaatkan lidah buaya untuk meredakan sariawan. Caranya cukup mudah, ambil gel lidah buaya segar dan oleskan pada sariawan. Biarkan selama beberapa menit, lalu berkumurlah dengan air hangat. Ulangi beberapa kali dalam sehari.
Jika Anda tidak memiliki lidah buaya segar, Anda juga bisa menggunakan produk lidah buaya yang sudah dijual di toko-toko.
3. Madu
Madu adalah bahan alami yang memiliki kandungan antibakteri dan anti-inflamasi yang tinggi. Anda bisa memanfaatkan madu untuk mengobati sariawan. Caranya, oleskan madu pada sariawan dan biarkan selama beberapa menit. Bilas mulut Anda dengan air hangat setelahnya. Ulangi beberapa kali dalam sehari.
Untuk hasil yang lebih optimal, gunakan madu murni dan hindari madu yang sudah dicampur dengan bahan-bahan lain.
4. Propolis
Propolis adalah zat yang dihasilkan oleh lebah untuk melindungi sarang mereka dari bakteri dan jamur. Propolis memiliki kandungan yang sangat baik untuk membantu menyembuhkan sariawan. Anda bisa mengoleskan propolis pada sariawan dan biarkan selama beberapa menit. Bilas mulut Anda dengan air hangat setelahnya. Ulangi beberapa kali dalam sehari.
Propolis biasanya dijual dalam bentuk kapsul atau tetes cair. Anda bisa membelinya di toko-toko obat herbal atau apotek.
5. Minyak Kelapa
Minyak kelapa adalah bahan alami yang kaya akan kandungan anti-inflamasi dan antibakteri. Anda bisa mengoleskan minyak kelapa pada sariawan dan biarkan selama beberapa menit. Bilas mulut Anda dengan air hangat setelahnya. Ulangi beberapa kali dalam sehari.
Anda juga bisa mencampurkan minyak kelapa dengan garam, aduk hingga rata, lalu gunakan untuk berkumur. Caranya sama seperti penggunaan larutan garam dan air hangat.
6. Lemon
Lemon adalah buah yang kaya akan kandungan vitamin C dan antioksidan. Anda bisa memanfaatkan lemon untuk membantu mengurangi rasa sakit pada sariawan. Caranya, potong sedikit lemon dan tempelkan pada sariawan. Tahan selama beberapa menit, lalu bilas mulut Anda dengan air hangat. Ulangi beberapa kali dalam sehari.
Anda juga bisa mencampurkan air lemon dengan air hangat, lalu gunakan untuk berkumur. Caranya sama seperti penggunaan larutan garam dan air hangat.
7. Teh Chamomile
Teh chamomile adalah teh yang terkenal karena kandungan anti-inflamasinya yang tinggi. Anda bisa memanfaatkan teh chamomile untuk membantu menyembuhkan sariawan. Caranya, seduh teh chamomile seperti biasa, lalu dinginkan. Setelah itu, gunakan untuk berkumur. Ulangi beberapa kali dalam sehari.
Anda juga bisa menggunakan kantong teh chamomile yang sudah diseduh, tempelkan pada sariawan dan tahan selama beberapa menit.
8. Kurangi Konsumsi Makanan Pedas dan Asam
Makanan pedas dan asam dapat memperparah rasa sakit pada sariawan. Oleh karena itu, sebaiknya hindari konsumsi makanan tersebut jika Anda sedang mengalami sariawan.
Selain itu, hindari juga makanan yang terlalu panas atau terlalu dingin, karena bisa memperparah rasa sakit pada sariawan.
9. Konsumsi Makanan yang Mengandung Vitamin C
Vitamin C dapat membantu mempercepat proses penyembuhan sariawan. Oleh karena itu, pastikan Anda mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan vitamin C, seperti jeruk, kiwi, tomat, dan brokoli.
10. Jangan Merokok
Menghisap rokok atau menggunakan produk tembakau lainnya bisa membuat sariawan semakin buruk. Hal ini dikarenakan rokok mengandung zat-zat yang bisa merusak selaput lendir di dalam mulut.
Jika Anda merokok, sebaiknya hentikan kebiasaan tersebut untuk membantu proses penyembuhan sariawan.
11. Berkumur dengan Air Garam
Selain menggunakan larutan garam dan air hangat, Anda juga bisa berkumur dengan air garam. Caranya cukup sederhana, campurkan setengah sendok teh garam ke dalam satu gelas air, lalu aduk hingga garam larut. Gunakan untuk berkumur selama beberapa menit, lalu bilas mulut dengan air bersih. Ulangi beberapa kali dalam sehari.
12. Gunakan Obat Kumur Antiseptik
Jika sariawan terasa sangat sakit, Anda bisa menggunakan obat kumur antiseptik untuk meredakan rasa sakit. Obat kumur antiseptik biasanya dijual di apotek atau toko obat.
Pastikan Anda mengikuti petunjuk penggunaan yang tertera pada kemasan obat kumur tersebut. Jangan menggunakan terlalu banyak, karena bisa menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan.
13. Bawang Putih
Bawang putih adalah bahan alami yang memiliki kandungan antibakteri dan anti-inflamasi yang tinggi. Anda bisa memanfaatkan bawang putih untuk mengobati sariawan. Caranya sederhana, ambil satu siung bawang putih, tumbuk halus, lalu oleskan pada sariawan. Biarkan selama beberapa menit, lalu berkumurlah dengan air hangat. Ulangi beberapa kali dalam sehari.
14. Daun Sirih
Daun sirih adalah bahan alami yang kaya akan kandungan antibakteri dan anti-inflamasi. Anda bisa memanfaatkan daun sirih untuk membantu menyembuhkan sariawan. Caranya, ambil beberapa lembar daun sirih, cuci bersih, lalu kunyah sampai terasa agak lembek. Setelah itu, campurkan dengan sedikit air, lalu berkumurlah dengan campurannya. Ulangi beberapa kali dalam sehari.
15. Minyak Biji Jintan
Minyak biji jintan adalah bahan alami yang kaya akan kandungan anti-inflamasi dan antibakteri. Anda bisa mengoleskan minyak biji jintan pada sariawan dan biarkan selama beberapa menit. Bilas mulut Anda dengan air hangat setelahnya. Ulangi beberapa kali dalam sehari.
16. Ice Cream
Ice cream bisa membantu meredakan rasa sakit pada sariawan. Caranya, makanlah ice cream yang sedikit lembut dan hangat. Makan dengan perlahan dan jangan terlalu banyak, karena bisa memperburuk kondisi sariawan.
17. Penghindaran Stress
Stress bisa memperburuk kondisi sariawan. Oleh karena itu, hindari stress sebisa mungkin. Cobalah mengatur jadwal hidup Anda dengan baik, tidur yang cukup, dan berolahraga secara teratur untuk mengurangi stress.
18. Gigitan Kapas
Gigitan kapas bisa membantu mengurangi rasa sakit pada sariawan. Caranya, ambil beberapa helai kapas, gulung, lalu gigitlah dengan lembut selama beberapa menit. Ulangi beberapa kali dalam sehari.
19. Kunyah Perlahan
Saat Anda makan, pastikan Anda kunyah makanan dengan perlahan dan hati-hati. Hindari makan makanan yang keras atau terlalu kasar, karena bisa membuat sariawan semakin parah.
20. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup bisa membantu tubuh Anda dalam proses penyembuhan dari sariawan. Pastikan Anda tidur yang cukup setiap malamnya dan hindari begadang.
FAQ
| Pertanyaan | Jawaban |
|---|---|
| Apakah sariawan menular? | Tidak, sariawan tidak menular. |
| Apakah sariawan bisa sembuh sendiri tanpa obat? | Ya, sariawan bisa sembuh sendiri tanpa obat dalam waktu sekitar 1-2 minggu. |
| Apakah sariawan bisa menyerang anak-anak? | Ya, sariawan bisa menyerang anak-anak. |
| Apakah sariawan bisa disebabkan karena kurangnya vitamin? | Belum ada bukti yang konklusif bahwa sariawan disebabkan oleh kurangnya vitamin. |
| Apakah sariawan bisa menjadi tanda dari penyakit lain? | Ya, sariawan bisa menjadi tanda dari penyakit lain seperti lupus atau sindrom Reiter. |