Cara Cek Asam Urat

>Hello Sohib EditorOnline, we are going to discuss about cara cek asam urat in this journal article. As we all know, asam urat is a common condition that affects many people, especially those who consume high purine foods. Therefore, it is important to check our uric acid levels regularly to prevent any serious health issues. In this article, we will guide you through the steps of checking your uric acid levels and answer some frequently asked questions about asam urat.

1. Apa itu Asam Urat?

Asam urat adalah senyawa kimia yang dihasilkan oleh tubuh ketika menguraikan zat purin dalam makanan. Berlebihan asam urat dalam darah bisa menyebabkan penyakit asam urat atau bisa juga memicu terjadinya batu ginjal. Pada saat seseorang mengalami kenaikan kadar asam urat, maka bisa timbul berbagai keluhan seperti nyeri sendi, kemerahan, bengkak atau rasa panas pada sendi. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengetahui cara cek asam urat secara teratur.

1.1. Apa yang Menyebabkan Tingginya Asam Urat?

Tingginya kadar asam urat dapat disebabkan oleh beberapa faktor seperti peningkatan produksi asam urat oleh tubuh, pengurangan ekskresi asam urat oleh ginjal, konsumsi makanan yang tinggi purin, obesitas, dan lain-lain.

1.2. Siapa yang Berisiko Terkena Asam Urat?

Orang yang memiliki riwayat keluarga dengan asam urat, penderita obesitas, orang yang banyak mengkonsumsi makanan tinggi purin seperti daging merah, jeroan, ikan teri, dan lain-lain, serta orang yang sering mengkonsumsi minuman beralkohol berisiko terkena asam urat.

2. Cara Cek Asam Urat

Cara cek asam urat dapat dilakukan melalui tes darah. Ada dua jenis tes darah yang dapat dilakukan untuk mengukur kadar asam urat, yaitu tes darah rutin dan tes darah khusus asam urat. Berikut adalah beberapa langkah cara cek asam urat yang dapat Anda lakukan:

2.1. Persiapan Sebelum Test Darah

Sebelum melakukan tes darah, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan seperti tahan dari mengkonsumsi makanan tinggi purin, alkohol, atau obat-obatan tertentu minimal 24 jam sebelumnya. Selain itu, usahakan Anda beristirahat dengan cukup sebelum melakukan tes darah. Hal ini dilakukan agar hasil tes darah dapat lebih akurat.

2.2. Tes Darah Rutin

Tes darah rutin adalah tes darah yang lazim dilakukan dan biasanya termasuk dalam tes darah lengkap. Tes darah ini menunjukkan kadar asam urat dalam darah. Hasil tes darah rutin yang normal yaitu antara 3,4 hingga 7,2 mg/dl. Jika tes darah Anda menunjukkan hasil yang tinggi, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan tes darah khusus asam urat.

2.3. Tes Darah Khusus Asam Urat

Tes darah khusus asam urat dilakukan untuk memastikan kadar asam urat dalam darah Anda. Tes darah ini adalah tes yang lebih spesifik untuk mengukur asam urat. Dalam tes darah ini, darah diambil dari vena di tangan dan kemudian dianalisis di laboratorium. Hasil tes darah khusus asam urat yang normal yaitu antara 2 hingga 7,2 mg/dl.

3. Tips Menjaga Kadar Asam Urat

Kadar asam urat yang tinggi bisa membawa dampak yang buruk bagi kesehatan tubuh. Ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kadar asam urat tetap normal, antara lain:

3.1. Makan Makanan Sehat

Makan makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan protein nabati yang rendah purin dapat membantu menjaga kadar asam urat tetap normal.

3.2. Minum Banyak Air Putih

Minum banyak air putih dapat membantu melarutkan asam urat dalam darah dan memudahkan pembuangannya melalui urine.

3.3. Hindari Konsumsi Alkohol

Alkohol dapat mengganggu pembuangan asam urat dalam tubuh dan meningkatkan produksi asam urat oleh tubuh.

3.4. Hindari Obesitas

Obesitas bisa mempengaruhi kadar asam urat tubuh. Hindari kelebihan berat badan dengan berolahraga dan menjaga pola makan yang sehat.

4. Pertanyaan yang Sering Diajukan tentang Asam Urat

4.1. Apa Saja Makanan yang Tinggi Purin?

Makanan	Kadar Purin (mg/100g)
Daging sapi	110-150
Daging kambing/domba	137
Daging ayam	50
Ikan tongkol	510
Ikan teri	490
Bayam	15
Brokoli	30
Tomat	11

Makanan yang tinggi purin dapat memicu peningkatan kadar asam urat. Oleh karena itu, sebaiknya konsumsi makanan yang rendah purin seperti sayuran dan buah-buahan.

4.2. Apa yang Harus Dilakukan Jika Kadar Asam Urat Tinggi?

Jika kadar asam urat Anda tinggi, maka Anda perlu mengubah pola hidup dan kebiasaan makan Anda. Misalnya, hindari makanan yang tinggi purin, minum banyak air putih, dan melakukan olahraga secara teratur. Selain itu, Anda juga bisa berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan rekomendasi pengobatan yang lebih lanjut.

4.3. Berapa Sering Harus Cek Asam Urat?

Untuk orang yang berisiko, tes darah untuk cek asam urat sebaiknya dilakukan setidaknya sekali dalam setahun. Namun, jika Anda memiliki keluhan sendi atau gejala lainnya, Anda bisa menjadwalkan tes darah asam urat lebih sering atau sesuai dengan saran dokter.

4.4. Apakah Orang dengan Asam Urat Tinggi Tidak Bisa Makan Daging?

Orang dengan asam urat tinggi tidak dilarang untuk makan daging. Yang perlu diperhatikan adalah pemilihan jenis daging dan jumlah konsumsinya. Sebaiknya konsumsi daging yang rendah purin seperti daging ayam dan hindari daging merah atau jeroan.

4.5. Apakah Pengobatan Asam Urat Harus dengan Obat-obatan?

Tergantung pada tingkat keparahan asam urat dan gejala yang dialami, dokter mungkin akan meresepkan obat-obatan untuk mengobati asam urat. Namun, pengobatan asam urat juga bisa melalui perubahan gaya hidup seperti menjaga pola makan dan berolahraga secara teratur.

Demikianlah artikel cara cek asam urat ini. Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda. Jangan lupa untuk terus menjaga kesehatan tubuh dengan melakukan pola hidup sehat dan menjauhi faktor risiko yang dapat memicu peningkatan kadar asam urat.

Cara Cek Asam Urat