>Halo Sohib EditorOnline! Bagi sebagian orang, memiliki kulit wajah putih menjadi suatu tren yang sedang digemari saat ini. Namun, tak sedikit yang mengeluhkan sulitnya mendapatkan kulit putih yang diidamkan. Nah, kali ini kami akan berbagi informasi tentang cara membuat muka putih secara alami.
1. Perbanyak Konsumsi Air Putih
Agar kulit Anda terlihat lebih putih, jangan lupa untuk selalu mengonsumsi air putih yang cukup setiap harinya. Air putih memiliki manfaat untuk membantu menghilangkan racun dan menjaga kesehatan kulit, termasuk membuat kulit terlihat lebih cerah dan putih.
Tak hanya itu, dengan mengonsumsi air putih yang cukup, kulit wajah Anda juga menjadi lebih lembab dan terhidrasi dengan baik. Sehingga, Anda dapat terhindar dari kulit kering yang dapat menyebabkan kulit terlihat kusam dan tidak sehat.
Namun, bagi Anda yang kurang suka dengan rasa air putih yang biasa, Anda dapat menambahkan perasan lemon atau buah lainnya untuk memberikan rasa yang lebih segar dan enak.
Oh ya, jangan lupa untuk mengonsumsi air putih minimal 8-10 gelas per hari ya!
Untuk lebih jelasnya, berikut adalah tabel rekomendasi konsumsi air putih per hari berdasarkan berat badan Anda:
| Berat Badan | Jumlah Konsumsi Air Per Hari |
|---|---|
| Less than 50 kg | 8 glasses (2 liters) |
| 50-70 kg | 10 glasses (2.5 liters) |
| More than 70 kg | 12 glasses (3 liters) |
2. Rutin Membersihkan Wajah
Membersihkan wajah secara rutin juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan kulit dan membuat wajah terlihat lebih putih. Selain membersihkan kotoran dan minyak yang menempel di wajah, membersihkan wajah juga dapat menghilangkan sel-sel kulit mati yang dapat menyebabkan kulit terlihat kusam dan tidak sehat.
Gunakanlah sabun yang sesuai dengan jenis kulit wajah Anda dan jangan lupa untuk membersihkan wajah secara lembut dan tidak terlalu keras. Agar hasilnya lebih maksimal, Anda dapat menggunakan alat pembersih wajah seperti face brush atau konjac sponge.
3. Gunakan Masker Alami
Menggunakan masker alami secara rutin juga dapat membantu membuat kulit wajah menjadi lebih putih. Anda dapat menggunakan bahan-bahan alami seperti yoghurt, madu, susu, atau bahan-bahan lainnya yang terdapat di dapur rumah Anda.
Masker alami dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan kotoran yang menempel di wajah. Selain itu, masker alami juga dapat membantu memperbaiki tekstur kulit wajah dan membuat kulit wajah menjadi lebih cerah dan sehat.
Berikut adalah beberapa bahan alami yang dapat Anda gunakan untuk membuat masker:
- Yoghurt
- Madu
- Susu
- Tomat
- Kunyit
4. Menggunakan Sunscreen
Sinar matahari dapat menyebabkan kulit wajah menjadi kusam dan tidak sehat. Oleh karena itu, gunakanlah sunscreen setiap kali Anda keluar rumah terutama saat siang hari. Sunscreen dapat membantu melindungi kulit wajah dari sinar UV yang merusak dan membuat kulit wajah menjadi lebih putih dan sehat.
5. Rutin Olahraga
Rutin berolahraga juga dapat membantu membuat kulit wajah menjadi lebih putih. Olahraga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan membantu membawa oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh termasuk kulit wajah. Dengan rutin berolahraga, kulit wajah Anda akan terlihat lebih sehat, cerah, dan tentunya lebih putih.
6. Menghindari Rokok dan Alkohol
Kebiasaan merokok dapat merusak kulit wajah dan membuat kulit wajah terlihat lebih kusam dan tidak sehat. Demikian juga dengan alkohol yang dapat menyebabkan kulit wajah menjadi kering dan tidak sehat.
Jadi, mulailah untuk menghindari kebiasaan buruk yang dapat merusak kesehatan kulit wajah Anda. Dan, jangan lupa untuk selalu menjaga pola hidup yang sehat dan teratur.
7. Menggunakan Produk Pencerah Wajah
Anda juga dapat menggunakan produk pencerah wajah untuk membuat kulit wajah menjadi lebih putih. Namun, pastikan untuk menggunakan produk yang aman dan sesuai dengan jenis kulit wajah Anda agar tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya.
8. Mengonsumsi Makanan Bergizi
Mengonsumsi makanan bergizi juga dapat membantu membuat kulit wajah menjadi lebih putih. Makanan yang mengandung vitamin C dan E, asam folat dan zat besi dapat membantu membuat kulit wajah menjadi lebih cerah dan sehat.
Berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu membuat kulit wajah menjadi lebih putih:
- Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, paprika hijau, dan lemon
- Sayur-sayuran seperti bayam, brokoli, dan kale
- Kacang-kacangan seperti almond dan kacang brazil
- Ikan seperti salmon, tuna, dan sarden
9. Rutin Menggunakan Scrub Wajah
Gunakanlah scrub wajah secara rutin untuk membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan kotoran yang menempel di wajah. Scrub wajah juga dapat membantu membuka pori-pori kulit wajah sehingga kulit wajah menjadi lebih sehat dan cerah.
10. Menggunakan Produk Perawatan Kulit yang Tepat
Pilihlah produk perawatan kulit yang tepat untuk jenis kulit wajah Anda. Produk perawatan kulit yang tepat dapat membantu membuat kulit wajah menjadi lebih putih dan sehat secara efektif. Namun, pastikan untuk memilih produk yang aman dan tidak mengandung bahan-bahan kimia berbahaya.
11. Minum Teh Hijau
Minum teh hijau secara rutin juga dapat membantu membuat kulit wajah menjadi lebih putih. Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi stress oksidatif pada kulit dan membantu memperbaiki kerusakan sel-sel kulit.
12. Menggunakan Es Batu
Menggunakan es batu juga dapat membantu membuat kulit wajah menjadi lebih putih. Es batu dapat membantu membuka pori-pori kulit wajah dan membantu mengurangi kemerahan pada kulit wajah.
Anda dapat menggunakan es batu yang dibungkus dengan kain atau handuk halus atau Anda juga dapat menggunakan toner atau serum yang sudah Anda simpan di dalam lemari pendingin.
13. Hindari Produk Perawatan Kulit Berbahan Kimia Berbahaya
Hindari menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung bahan kimia berbahaya seperti paraben, sulfat, dan bahan kimia lainnya. Bahan kimia berbahaya dapat merusak kesehatan kulit wajah dan dapat membuat kulit wajah terlihat kusam dan tidak sehat.
Pastikan untuk memilih produk perawatan kulit yang aman dan sesuai dengan jenis kulit wajah Anda.
14. Menghindari Stress
Stress dapat menyebabkan kulit wajah menjadi kering, kusam dan terlihat tidak sehat. Hindari stress dan coba untuk melakukan aktivitas yang dapat membantu merelaksasi pikiran dan tubuh seperti yoga atau meditasi.
15. Menggunakan Masker Sheet
Masker sheet juga dapat membantu membuat kulit wajah lebih putih secara instan. Anda dapat menggunakan masker sheet yang mengandung bahan-bahan alami seperti vitamin C atau kolagen untuk membantu mencerahkan kulit wajah Anda.
16. Mengonsumsi Suplemen Vitamin C dan E
Mengonsumsi suplemen vitamin C dan E juga dapat membantu membuat kulit wajah menjadi lebih putih dan sehat. Vitamin C dan E merupakan antioksidan yang dapat membantu mengurangi stress oksidatif pada kulit dan membantu memperbaiki kerusakan sel-sel kulit.
17. Menghindari Menggosok Wajah Terlalu Keras
Hindari menggosok wajah terlalu keras saat membersihkan muka. Menggosok wajah terlalu keras dapat merusak lapisan kulit wajah dan membuat kulit wajah terlihat lebih kusam dan tidak sehat.
Gunakanlah gerakan lembut saat membersihkan wajah dan jangan lupa untuk selalu menggunakan produk yang sesuai dengan jenis kulit wajah Anda.
18. Menggunakan Minyak Zaitun
Minyak zaitun juga dapat membantu membuat kulit wajah lebih putih dan sehat. Minyak zaitun kaya akan antioksidan dan asam lemak yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit wajah dan membuat kulit wajah menjadi lebih cerah dan sehat.
Anda dapat mengoleskan minyak zaitun ke seluruh wajah Anda sebelum tidur untuk membantu memperbaiki texture kulit wajah Anda.
19. Makan Buah dan Sayuran Berwarna Cerah
Makan buah dan sayuran yang berwarna cerah seperti wortel, tomat, dan strawberry dapat membantu membuat kulit wajah lebih putih dan sehat. Buah dan sayuran yang berwarna cerah mengandung vitamin C dan A yang dapat membantu memperbaiki kerusakan sel-sel kulit.
20. Tidur yang Cukup dan Teratur
Tidur yang cukup dan teratur juga dapat membantu membuat kulit wajah lebih putih dan sehat. Selama tidur, tubuh Anda memproduksi hormon yang diperlukan untuk memperbaiki sel-sel kulit yang rusak dan membuat kulit wajah menjadi lebih sehat dan cerah.
Usahakan untuk tidur minimal 7-8 jam per hari dan jangan lupa untuk menghindari begadang yang dapat membuat kulit wajah menjadi kusam dan tidak sehat.
FAQ
Q: Apakah menggunakan produk pencerah wajah aman untuk kulit?
A:Ya, menggunakan produk pencerah wajah yang aman dan sesuai dengan jenis kulit wajah Anda aman digunakan. Namun, pastikan untuk tidak menggunakan produk yang mengandung bahan kimia berbahaya yang dapat merusak kesehatan kulit wajah.
Q: Berapa kali scrub wajah per minggu yang dianjurkan untuk membuat kulit wajah lebih putih?
A: Scrub wajah sebaiknya dilakukan sebanyak 2-3 kali per minggu untuk membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan kotoran yang menempel di wajah.
Q: Apakah menggunakan sunscreen setiap hari aman digunakan?
A: Ya, menggunakan sunscreen setiap hari aman digunakan. Sunscreen dapat membantu melindungi kulit wajah dari sinar UV yang merusak dan dapat menyebabkan kulit wajah terlihat kusam dan tidak sehat.
Q: Apakah mengonsumsi suplemen vitamin C dan E aman untuk kesehatan tubuh?
A: Ya, mengonsumsi suplemen vitamin C dan E aman untuk kesehatan tubuh. Namun, pastikan untuk mengonsumsi dosis yang sesuai dengan rekomendasi dokter atau ahli kesehatan.
Q: Berapa konsumsi air putih yang dianjurkan untuk membuat kulit wajah lebih putih?
A: Konsumsi air putih minimal 8-10 gelas per hari disarankan untuk membuat kulit wajah lebih putih. Namun, konsumsi air putih dapat disesuaikan dengan berat badan masing-masing.
Demikianlah informasi tentang cara membuat muka putih secara alami. Semoga informasi ini bermanfaat dan dapat membantu Anda untuk mendapatkan kulit wajah yang sehat dan cantik.